ベッド＆マットレスの快眠体験会 2018年10月開催分
（※終了しました）

睡眠には入眠・睡眠中・起床の三つの要素があります。
三要素がすべて満たされると、日中の覚醒度は高く活発に動くことができます。夕食後に居眠りすることもなく、就寝に向けて眠りへの欲求が高まりスムーズに入眠できます。そして、朝まで熟睡できるから目覚めも爽やかで体が軽く動きます。

逆に、悪循環に陥るとどうなるでしょう？
睡眠の状態が悪いから日中の覚醒度が低く、夕食後にテレビを見ながらうとうと眠ってしまいます。そうなると就寝時刻になっても眠気が訪れることはなく、入眠に時間がかかり眠りも浅くなります。熟睡できないため朝の目覚めも悪く体がどんよりと重くなります。

こんな悪循環を断ち切るにはどうすれば良いでしょうか？
そのためには睡眠と覚醒を一体のものと捉え、24時間のサイクルで生活リズムを見直すことが重要です。

・決まった時刻に起きる
・朝日を浴びる
・朝食を必ず食べる
・日中は活動的に過ごす
・ゆっくりお風呂に浸かる
・就寝前はリラックスする

これらをできる事から始めましょう。

生活リズムを改善しても満足のいく眠りの三要素が得られない場合は、寝具を見直してみることも一つの方法です。正しい寝姿勢を保つ快眠寝具を使用しなければ、生活リズムをいくら改善しても熟睡することは不可能です。

蒲団屋では毎週金・土・日曜日と祝祭日に眠りの三要素全てを改善させるウッドスプリングベッドとラテックスマットの快眠体験会を開催しております。
蒲団屋の快眠ベッドと快眠マットは確実にあなたの睡眠を改革します。
是非一度ご来店頂いて驚きの寝心地を体感して下さい。睡眠満足度100％をお約束致します。

誠に勝手ながら10月7日（日）は地方祭のため臨時休業致します。よろしくお願い申し上げます。

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