ベッド＆マットレスの快眠体験会 2019年9月開催分
（※終了しました）

睡眠の役割

あなたの健康を支える三大要素と呼ばれているのは「食事」「運動」「睡眠」です。この中で「食事」と「運動」については改善しなくては！と意識している方が多いのではないでしょうか？

しかし「睡眠」に関しては、まあまあ眠れているので特に気にしたことがない、という方が多いかもしれません。そもそも、人はなぜ睡眠が必要なのでしょうか？
睡眠の役割は、大きく分けて3つあります。 

1つ目は「休息」

脳と体を休める役目です。特に脳は眠っている間しか休むことができません。睡眠不足が続けば健康を損なうだけでなく最終的には寿命を縮めることになってしまいます。 

2つ目は「修復・回復」

ケガはもちろん、肌、毛髪、目や鼻の粘膜、内臓、そして脳。体が受けたダメージは、睡眠中に修復され回復再生されています。 

3つ目は「受け皿」

栄養や記憶を受けとめる役割です。日中に摂取した食べ物の栄養素、読んだ本の記憶、筋トレの成果など良いものを自分の体や脳に吸収・定着させるのも睡眠の役目なのです。

これらの睡眠の役割をしっかりと理解して、ぜひ睡眠の質の改善に目を向けてください。驚くような健康効果を感じることができるはずですよ♪

四国松山の蒲団屋では毎週金・土・日曜日と祝祭日に、適切な睡眠環境を整え、睡眠の役割をサポートするウッドスプリングベッドとラテックスマットの快眠体験会を開催しています。
ぜひ一度ご来店いただいて、健康効果を感じさせる驚きの寝心地を体感してください。心からお待ちしております。

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