ベッド＆マットレスの快眠体験会 2020年7月開催分
（※終了しました）

都市伝説の一つ「1.5の倍数時間眠るのが良い」は間違い

「睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠の2種類があり、レム睡眠・ノンレム睡眠は約1.5時間の周期で繰り返される。そのため入眠時間から計算して1.5の倍数時間に目覚ましをセットすれば、レム睡眠の時間帯にすっきりと起きられる」

これはよく聞く都市伝説の一つですが、正しいとは言えません。
なぜならレム睡眠・ノンレム睡眠の周期は個人差が大きく、体調にも左右されて変化するからです。

一般的に平均は約1.5時間ですが、実際には人により80〜120分と大きな開きがあります。
そのため1.5時間の倍数で睡眠時間を計算しても、必ずしもレム睡眠時に起床できるとは限りません。運悪くノンレム睡眠時に目覚ましが鳴ったりすると最悪の目覚めとなり朝から体調不良に悩まされかねません。
→【レム睡眠・ノンレム睡眠】の説明はこちら

無理に1.5の倍数時間寝ようとするよりも、あなたにとって最適な睡眠時間眠ることが大切です。眠気を感じた時に就寝し脳と体の疲れが取れた時に自然と目覚める。これがベストな睡眠方法です。

そして、なるべく短い時間で脳と体の疲れをとるためにはあなたの体に無駄な負荷のかからない敷寝具環境で眠ることが重要です。

スリープショップ四国松山会場 蒲団屋では毎週金・土・日曜日と祝祭日に、短い時間で脳と体の疲れがとれるウッドスプリングベッドとラテックスマットの快眠体験会を開催しています。

体験時間は一組約2時間を予定していますが、次の体験者のご来場までに1時間の余裕を設定し新型コロナウィルス感染症予防対策も徹底しています。
蒲団屋は非常に風通しの良い店舗です。入り口の直線上に裏口があり両方とも開放して換気対策しています。安心して参加いただければ幸いです。

県をまたいでの移動自粛もやっと解除され、県外から来てくださる方に笑顔いっぱいで快眠寝具のご説明ができる日がやっときました。
ぜひ一度四国松山 蒲団屋に来店し、本物の眠りがもたらす健康効果を体感してください。

→蒲団屋の【快眠ベッド】と【快眠マット】はこちら
（全国発送OK！銀行振込・代引・クレジット可）

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