2018年9月 / 蒲団屋ブログ(ブログ一覧)

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    不眠解消

    by 渡部元吾

    劇的に良くなるあなたの眠り!人体を変える光パワーのコントロール法

    劇的に良くなるあなたの眠り!人体を変える光パワーのコントロール法

    今年の夏は厳しい暑さが続き、 「熱帯夜による連日の睡眠不足」、 その影響で「体に大きな負担が溜まって夏の疲れが取れない」 という方が多いのではないでしょうか? これから始まる寒い冬に備えて体調を整えなければなりません。そのためには体に大きな影響を与えるパワーを持つ太陽光の働きに目...

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    不眠解消

    by 渡部元吾

    睡眠不足と感じたら、まずは腸内環境を改善してみよう!

    睡眠不足と感じたら、まずは腸内環境を改善してみよう!

    テレビや新聞、ラジオなどの健康情報コーナーで最近よく耳にする「腸内フローラ」という言葉をご存知ですか? 病気や肥満と密接に関係があると言われるこの腸内フローラは、睡眠にも大きな影響を与えています。一見、関わりがあるとは思えない腸内環境と睡眠の関係性についてご説明します。 腸内フロ...

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    不眠解消

    by 渡部元吾

    知って納得セロトニンホルモンの働き!科学が証明する睡眠のメカニズム

    知って納得セロトニンホルモンの働き!科学が証明する睡眠のメカニズム

    前回、覚醒と睡眠を切り替えて私達を自然な眠りへと導いてくれる睡眠ホルモン「メラトニン」の紹介をしました。 睡眠ホルモン「メラトニン]に関するブログはこちら 夜間にメラトニンが十分に分泌されなければ私達は深く眠ることはできません。 そして、日没後メラトニンが分泌されるためにはメラト...

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