2018年10月 / 蒲団屋ブログ(ブログ一覧)

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    不眠解消

    by 渡部元吾

    カフェインと睡眠の切っても切れない深い関係!今から始める脱コーヒー宣言

    カフェインと睡眠の切っても切れない深い関係!今から始める脱コーヒー宣言

    あなたはいつもどれぐらいコーヒーを飲んでいますか? 「朝から眠気や疲労感がある」という方、もしかしたらそのコーヒー(カフェイン)が原因かもしれません! 一度コーヒーをやめてカフェインレスな生活を送ってみることをお勧めします。 今回のブログではカフェインの摂取と睡眠の悪循環について...

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    不眠解消
    歯ぎしりには理由がある!体からのSOSは病気の原因? 

    「ガリッ!」 何とも不気味な歯ぎしりの音で夜中に目が覚めたことはありませんか? 歯ぎしりは睡眠時随伴症のひとつで自分ではあまり気付くことはなく家族や友人に言われたり歯医者さんに指摘されることが多いようです。 今回のブログでは歯ぎしりの種類や症状、原因や改善方法について紹介します。...

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