タグ / 眠りが浅い

とにかく朝起きるのが辛い 頭が重く全然目が開かない 疲れていて体が動かない 起き上がるとめまいがする 午前中は勉強や仕事、用事がはかどらない そんなあなた、「私は低血圧だから仕方ない、どうしようもない」と言ってあきらめていませんか？ 朝起きられない原因は本当に低血圧のせいでし...

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眠っている間、私たちの体の中では活発に新陳代謝が行われています。 この代謝（新陳代謝の略称）をスムーズに進める働きをしてくるもの、それが酵素です。 酵素は数千種類確認されていて私たちの生命活動を支えています。 今回は自然界に生きる物の命の源、体内酵素に関する情報をお届けします。 ...

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新型コロナウィルス（COVID-19）感染拡大を防ぐために緊急事態宣言が全国に発出、不要不急の外出自粛要請が強く求められ家にいる時間が長くなっています。 普段よりも時間に余裕があるこの機会に、徹底的にあなたの睡眠状態を把握し最適な睡眠計画を決定、実践しませんか？ 今回は、ベストな...

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新型コロナウィルスの感染拡大が世界中を震撼させています。 感染予防対策がクローズアップされ、自分の体を守る対策として免疫力を高めることに注目が集まっています。ぐっすり眠って睡眠ホルモンの働きで免疫力を高め、呼吸器感染症を予防するためには冬の寝室環境に心配りが必要です。 ポイントは...

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新型コロナウィルスが猛威をふるっています。 最近では、様々な新種のウィルスによる感染症が発生し私たちの健康を脅かしています。 現代人の体は免疫力（病原体に対する防御力）が低下していると言われています。感染症にかかるリスクが高まっているのです。 厳重に注意しなければなりません。今回...

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ミスの許されない職場で一日中緊張したまま仕事をしている 息つく間もなく家族の世話に追われている そんなあなた、仕事に集中しすぎて呼吸が浅くなっていませんか？ 浅い呼吸は万病の元、心や体に悪い影響を及すことを知っていますか？ 今回は普段は忘れがちな呼吸の重要性を認識していただきたい...

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昨今テレビ、新聞、インターネットなどで流れる健康情報の中で、寝返りの重要性が過剰にアピールされ「寝返りしやすいマットレス」に注目が集まっています。しかし、四国松山 蒲団屋では寝返りしやすいマットを、 不必要な寝返りが増える 寝返りを繰り返さないと眠れない 横寝やうつぶせ寝が多く...

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体調不良にお悩みのあなたにお勧めしたいベッドとマットがあります。 木製のバーが弓のようにしなるクッション性を持つウッドスプリングベッドと、柔軟性と高い弾力を併せ持つラテックスマットの組み合わせです。 このベッドシステムは、まるで宙に浮いているかのようにあなたの体重を分散し体にとっ...

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原因が特定できる腰痛を特異的腰痛、原因が特定できない腰痛を非特異的腰痛といいます。 厚生労働省のホームページ内資料「腰痛対策」には、日本国民（約1億2,000万人）の4分の1（約3,000万人）は何らかの腰痛を持っているとあります。 そして、そのうちのなんと約85％（2,550万...

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やっと涼しくなってきました。暑い夏ももうすぐ終わりですね？ シャワー入浴はやめて久しぶりにバスタブに浸かってホッと一息ついている、という方も多いのではないでしょうか。日本人はお風呂好きの方が多く、全身をお湯に包まれる心地よさや快眠へ繋がるリラックス感など、湯船に浸かる気持ちよさを...

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