タグ / 睡眠負債（3ページ目）

天高く馬肥ゆる秋、様々な食材が実りを迎え最も食欲の増進する季節になりました。 秋刀魚・栗・松茸など秋の食材がスーパーに並ぶとついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？今回は睡眠とダイエットの関係についてご説明します。 ダイエットというと空腹でも我慢して食事の量を減らし...

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地元テレビ愛媛のEBCプライムニュースで、スリープショップのウッドスプリングベッドをご紹介いただきました。 火曜日の特集コーナー「日々の暮らしを元気にする健康！暮らすUP」今回のテーマは睡眠でした。 まず、岡靖哲センター長（愛媛大学附属病院睡眠医療センター）から睡眠に関するお話が...

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今まで → 夜中にトイレに起きることなんてなかった。 現在 → 必ず1回以上目覚めてトイレに行く。 そんなあなたの足はむくんでいませんか？ ふくらはぎのむくみ（浮腫）は夜の多尿を引き起こします。 夜間頻尿に悩まされることなく、ぐっすり眠っていただくためのアドバイスをお届けします。...

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